Pewno nie zdajesz sobie sprawy, że śmiech jest o wiele ważniejszy niż myślisz. To świetne ćwiczenie, które pomaga spalić kalorie. Jest dobre dla przepony, brzucha, gardła oraz twarzy. Kiedy się śmiejemy, zwiększa się natlenienie we krwi, co wspomaga proces zdrowienia, poprawia krążenie i rozszerza naczynia krwionośne przy powierzchni skóry (dlatego śmiejąc się często jesteśmy czerwoni na twarzy). 

1 minuta śmiania się = 10 min treningu wioślarskiemu

Jak rozpoznać fałszywy uśmiech?

W naturalnym uśmiechu nie tylko unoszą się kąciki ust, ale także kurczą się mięśnie wokół oczu. Ludzie nieszczerzy śmieją się tylko ustami. Kłamcy uśmiechają się rzadziej od tych mówiących prawdę.

Czy wiesz że...

-Uśmiech wykorzystuje od 5 do 53 mięśni twarzy.

 -Dorosły śmieje się średnio 15 razy dziennie, a dziecko w wieku przedszkolnym 400 razy.

-trzyciestokrotnie częściej śmiejemy się w towarzystwie znajomych, niż sami.

-Według brytyjskich naukowców 1 uśmiech może pobudzać mózg w takim samym stopniu, co 2000 tabliczek czekolady.

-Istnieje 19 typów uśmiechu.

Źródło: magdabednarczyk.uniinfo.pl