¡Hola! ¿Cómo estáis? Bueno, hoy traigo una entrada un poco diferente a lo que suelo hacer, pero creo que está bien informar sobre estas cosas. 

La salud mental entre los jóvenes

Obviamente todo el mundo ha sido adolescente. Pero actualmente vivimos en una sociedad donde nos imponen o esperan de nosotros más cosas, lo cual nos puede generar estrés o cansancio.

Estar emocionalmente saludable no significa estar feliz todo el tiempo. Significa que uno es consciente de sus emociones. Que uno puede lidiar con ellas, ya sean positivas o negativas. Comparto algunos consejos que pueden funcionar:

expresa tus sentimientos de manera adecuada, piensa antes de actuar, maneja el estrés (métodos), busca el equilibrio entre el trabajo y el ocio, cuida tu salud física, si estás muy conectado a las redes o al Internet disminuye las horas, estáte con las personas que te hagan feliz y encuentra un propósito.

Puede ser complicado trabajarlo. Pero hay que pensar que la vida solo es una, y tienes que disfrutarla al máximo. ¡Espero que todos estéis genial!

¿Qué opinas de todo lo que dije? ¡Nos vemos! ^^