Czy masz czasami wszystkiego dość? Czujesz, że więcej już nie zniesiesz?

Każdego dnia doświadczami dużo stresu, bywa, że nie radzimy sobie z nim. Wszystkie negatywne emocje często zatrzymujemy w środku. W końcu nadchodzi taki moment gdy nasz wewnętrzny "magazyn" się przeładuje. Wtedy wybuchamy. Jest to niebezpieczne ponieważ nie chcący możemy zranić bliskie nam osoby wyładowując swój stres i frustracje właśnie na nich. By temu zapobieć potrzebujemy wsparcia, po prostu musimy się wygadać. Jest jeszcze inna metoda, bardzo skuteczna: krzyk. Ale nie chodzi tu o to by sobie na kogoś pokrzyczeć, krzyczmy w przestrzeń. Do tego jednak potrzeba jakiegoś ustronnego miejsca (nie chcemy by ludzie wzięli nas za wariatów).

Pamiętajmy jednak, że sam krzyk nie zastąpi nikomu wsparcia drugiej osoby i szczerej rozmowy.

foto: slupca.pl