¡Hola!

Estos días nunca nos cuidamos, pero tenemos que hacerlo para tener una vida buena. Por eso hoy traigo una entrada sobre unos tips para estar sanas y fuertes.

Comer fruta: Come fruta por lo menos todos los días, una al día como mínimo. También un día nada más puedes darte el gusto de comer algo dulce.

Comer sano: Comer sano es fundamental para estar fuertes, los dulces nunca nos harán bien si preguntan eso, pero puedes comer alguno light. No digo que no coman algo dulce de vez en cuando.

Hacer ejercicio: Casi todos los días por la mañana o por la tarde hagamos ejercicio, sea en un gimnasio o en la plaza.

Tomar agua: La gaseosa no nos hace bien, ni tampoco alguna vez nos va a hacer bien. Toma por lo menos 8 vasos de agua por día. Puedes tomar una Coca Cola Light, sin azucares.

Desayuna todos los días: El desayuno es la comida más importante del día, ya que lo comemos a la mañana y estuvimos horas sin comer.

Si comienzan a tomar en cuenta los tips y los ponen en practica, verán que cada día se levantaran con mas energía.

Les recomiendo ya ponerlos en practica, porque si comemos bien nuestra vida será mucho mejor.

¡Hasta la proxima entrada!