«νους υγιής εν σώματι υγιεί»

Τα Ολύμπια, οι Ολυμπιακοί αγώνες στην αρχαιότητα, ήταν η πιο σημαντική διοργάνωση της αρχαίας Ελλάδας και διεξάγονταν στην Αρχαία Ολυμπία κάθε τέσσερα χρόνια μετά το 776 π.Χ. Οι πρώτοι σύγχρονοι Ολυμπιακοί Αγώνες πραγματοποιήθηκαν το 1896 στην Αθήνα, την πόλη και τη χώρα που τους γέννησε.

Ας δούμε τώρα πώς επηρεάζει ο αθλητισμός τη σωματική και ψυχική υγεία των παιδιών:

Ο αθλητισμός και τα σπορ συμβάλλουν στο να έχουμε υγιή οστά, αποτελεσματική λειτουργία της καρδιάς και των πνευμόνων και καλύτερες κινητικές ικανότητες. Αυξάνει τη δύναμη - αντοχή των μυών και διατηρεί το βάρος σε σωστά επίπεδα.

Με την προσωπική βελτίωση αλλά και με την εκπλήρωση των στόχων για άσκηση, αυξάνεται η αυτοπεποίθηση και η αυτοεκτίμηση, αλλά είναι και αποδεδειγμένο πως η άσκηση βοηθά προς την εκτόνωση του άγχους.

Μαθαίνουμε τη σημασία του «θυσιάζω τώρα» για να αποκομίσω αύριο. Καταλαβαίνουμε πως για να αποκτήσουμε αυτό που θέλουμε, πρέπει να αγωνιστούμε, κάτι το οποίο επιτυγχάνεται μετά από σκληρή προπόνηση.

Με λίγα λόγια, το παιδί που ασχολείται με τον αθλητισμό αποκτά από νωρίς τη λογική της προσπάθειας και του να μην τα παρατάει, την οποία στη συνέχεια θα μεταφέρει και σε άλλους τομείς της ζωής του.

Μερικά αθλήματα στα οποία μπορούμε να αφιερώσουμε από τον χρόνο μας, είναι: