(η συνέχεια του προηγούμενου άρθρου... )

2) Μην στερείτε από τον εαυτό σας γλυκίσματα ή φαγητά από έξω (πίτσες, πίτες κτλ.)
Γιατί τότε σίγουρα αμέσως μόλις σταματήσετε την "διατροφή" θα τα ταράξετε!! 
Η συμβουλή μου είναι να τρώτε έξω μια φορά τη βδομάδα, αλλά το μεσημέρι να έχετε φάει κάτι πιο ελαφρύ. Καλό θα ήταν να τρώτε και το γλυκό μια φορά την εβδομάδα, αλλά μια και το θεωρώ δύσκολο, θα μπορούσατε να τρώτε 2-3 ΜΙΚΡΑ γλυκίσματα (σοκοφρέτες κτλ.) την εβδομάδα. 

3) Κάντε γυμναστική καθημερινά!!! Τρέξιμο, περπάτημα, οτιδήποτε, για τουλάχιστον μισή ώρα την ημέρα! Να ξέρετε πως αν δεν κάνετε γυμναστική, δεν θα αδυνατίσετε! Δηλαδή θα χάσετε μυική μάζα και όχι λίπος! 

Λοιπόν, αυτές είναι οι συμβουλές μου!! Να ξέρετε πως αν την ακολουθήσετε, στις 2 πρώτες εβδομάδες θα δείτε ήδη διαφορά και θα έχετε χάσει περίπου το 40% των περιττών σας κιλών (αν έχετε). Όσο λιγότερα κιλά χρειάζεται να χάσετε, τόσο πιο δύσκολο θα είναι. 

Ελπίζω να σας βοήθησα!
Και να θυμάστε, το πιο σημαντικό είναι να είστε ο εαυτός και να είστε περήφανοι γι'αυτό... Είστε όμορφοι και πρέπει να το ξέρετε... Γιατί όπως είπε και η υπέρτατη Lana Del Rey...
"It's important to feel pretty. There's a power to that" 

Φιλιά :) Decemberstar33