Bom dia, pessoal!!!!

Tá cada dia mais difícil negar que nosso corpo precisa estar saudável! A cada dia que passa existem novas comidas sem glutem ou gordura trans e aí você para e pensa, eu estou tão ruim assim?

Bem, hoje estou aqui para contar sobre minha história na academia. Sempre tive receio de frequentar uma academia, eu nunca tive um corpo que me agradava, e isso (mesmo sem fazer nenhum sentido) me impedia de sair pra malhar, ou eu estava magro demais ou "gordo" demais.. Mexia muito com a minha auto-estima.

Foi aí que, no começo desse ano, meu irmão mais novo chegou e disse VAMOS COMEÇAR MUSCULAÇÃO! Foi uma ideia bem louca, que no começo eu nem dei muita bola, mas aí eu fui! E de fato, eu morria de vergonha perto dos caras super sarados e as garotas super bonitas, foi num dia desses que meu irmão me disse o seguinte: Você não pode ficar com vergonha dessas pessoas, hoje elas estão fortes, mas pra chegar até aqui já foram "normais" como a gente!

Depois de ouvir essa sábia frase do meu irmão de apenas 14 anos, tudo mudou dali pra frente! hahaha Aquilo realmente fazia sentido, e agora, depois de 6 meses na academia eu venho falar para vocês dos ótimos resultados que obtive com a malhação!

Vamos à listinha então! :D

1. A ACADEMIA TE DÁ MAIS ENERGIA isso é muito real! De ínicio, como no primeiro mês por exemplo, parece que você não vai aguentar, mais depois você começa a se sentir muito mais ativo e inspirado para fazer qualquer tarefa, não só na academia como também na escola, trabalho, etc.

2. O SEU CORPO AGRADECE DEMAIS sim! Depois que seu organismo percebe que você está fazendo uma atividade regular (por favor gente, pelo menos umas 4 vezes na semana!) tudo começa a funcionar melhor! O seu sono fica mais gostoso e até o intestino da uma regulada no ritmo! ;P

3. VOCÊ CONSEGUE! Não fique pensando que não conseguir ou então que a academia não é para você, ser saudável é para todos! No começo pode ser um pouco difícil, afinal, pode ser que você seja bastante sedentário (como eu era!!), mas fique tranquilo, o personal trainer da sua academia sabe exatamente qual o treino a ser montado para cada tipo de pessoa, por isso é IMPORTANTÍSSIMO que você tenha uma conversa com ele antes de começar a treinar.

4. E OS RESULTADOS SÃO MARAVILHOSOS, quis deixar esse ponto por último porque sei que é o que todo mundo mais procura, hahaha, os resultados físicos! Durante esse tempo que estou na academia não usei nenhum tipo de suplemento, justamente por querer saber até onde meu corpo chegaria sem nenhum empurrão de proteínas, e posso dizer que mesmo assim os resultados estão chegando! Nos primeiros meses eu perdi uns 5 quilos, e agora, como já estou ganhando bastante massa muscular já não sei dizer o quanto de gordura eu já perdi.

É isso ai pessoal! Espero ter motivado vocês!

Me contem, já têm alguma experiência sobre ter uma vida saudável? Fala pra gente nos comentários ♥

Semana que vem eu vou começar na aula de Yoga, assim que eu tiver a primeira aula já venho contar para vocês como foi! hahaha

Até mais!